Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μία ψυχολογική μέθοδος θεραπείας, κατά την οποία ο θεραπευτής προσπαθεί μαζί με τον ασθενή να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο οι σκέψεις και τα συναισθήματα του ασθενούς επηρεάζουν τη συμπεριφορά του. Σκοπός της θεραπείας είναι να μεταβάλει το σχήμα αρνητικών σκέψεων που προκαλούν άγχος στον ασθενή, αντικαθιστώντας το με ένα σχήμα θετικών και πιο ρεαλιστικών σκέψεων.

Στη θεραπεία περιλαμβάνονται στρατηγικές έκθεσης, οι οποίες επιτρέπουν στον ασθενή να αντιμετωπίσει σταδιακά τα άγχη του και να αισθανθεί πιο άνετα σε καταστάσεις που του προκαλούν άγχος, καθώς και να εξασκήσει τις ικανότητες που έμαθε.

Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν ότι η CBT είναι αποτελεσματική ως θεραπεία για ορισμένες αγχώδεις διαταραχές. Συνήθως περιλαμβάνει θεραπεία που στοχεύει στη μείωση των ψυχολογικών συμπτωμάτων, αλλά στρέφεται πιο συγκεκριμένα και σε ψυχικά συμπτώματα διάφορων διαταραχών. Γενικά, για τη θεραπεία αγχωδών διαταραχών ενδέχεται να απαιτούνται 8-20 ώρες συνεδριών CBT.

Στη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ) και τη Διαταραχή Πανικού (ΔΠ), ο συνήθης κύκλος θεραπείας αποτελείται από περίπου 16-20 ώρες, εκ των οποίων οι μισές μπορούν να πραγματοποιηθούν από τον ασθενή σε επιτηρούμενες συνεδρίες με τη μορφή «ασκήσεων για το σπίτι» για περίπου τέσσερις μήνες.

Στην ΙΔΨ, ο συνήθης κύκλος θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει περίπου 16 ώρες παρέμβασης, βασισμένης στην έκθεση και την πρόληψη ανταπόκρισης, με θεραπεία μεγαλύτερης διάρκειας και πιο εντατική σε ασθενείς που είναι περιορισμένοι στο σπίτι.