Σοβαρότητα

Η κατάθλιψη διακρίνεται σε διαφορετικούς βαθμούς, όπως αναφέρουμε κα παρακάτω. Μπορείτε, επίσης, να διαβάσετε περισσότερα για τα διαφορετικά συμπτώματα της κατάθλιψης εδώ.

Ήπια κατάθλιψη

Παρά την ονομασία της, η ήπια κατάθλιψη είναι επίπονη. Τα συμπτώματα της ήπιας κατάθλιψης είναι τα ακόλουθα:

• Γενικό αίσθημα λύπης και έλλειψη ενέργειας για τη διεξαγωγή των συνηθισμένων εργασιών. Ενδεχομένως να ανακάμπτετε κάποιες φορές αλλά όχι για πολύ κάθε φορά. 
• Τα πράγματα που συνήθιζαν να σας ενδιαφέρουν δε σας έλκουν πλέον τόσο πολύ. 
• Είστε ιδιαιτέρως κουρασμένος και ο ύπνος το βράδυ δε σας ξεκουράζει. Μπορεί να παρερμηνεύσετε την κούραση και να νομίσετε ότι πάσχετε από κάποια σωματική ασθένεια. 
• Μπορεί να έχετε διάχυτα σωματικά συμπτώματα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να νοιώθετε πόνο «εδώ κι εκεί», ζαλάδα και βάρος στο στήθος, κτλ. 

Εάν εμφανίζετε σωματικά συμπτώματα, τα οποία δεν μπορείτε να εξηγήσετε για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, ενδεχομένως να προκαλούνται από ήπια κατάθλιψη. Πρέπει, συνεπώς, να επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό.

Μέτρια κατάθλιψη

Τα συμπτώματα της μέτριας κατάθλιψης είναι παρόμοια με εκείνα της ήπιας  αλλά χειρότερα και είναι παρόντα σχεδόν πάντα. Μπορείτε και ανακάμπτετε μόνο για πολύ μικρά χρονικά διαστήματα κάθε φορά. Είστε λυπημένος, σας λείπει ενέργεια και δεν ενδιαφέρεστε πολύ για τα άτομα γύρω σας. Οι σκέψεις σας περιστρέφονται γύρω από χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα ενοχής, παρόλο που η οικογένεια, οι φίλοι και τα υπόλοιπα άτομα γύρω σας δυσκολεύονται να καταλάβουν γιατί αισθάνεστε ενοχές.

Δε μπορείτε επίσης να νιώσετε ευχαρίστηση όταν είστε με τα άτομα ή όταν κάνετε πράγματα που συνήθιζαν να αποτελούν πηγή χαράς για εσάς. Το ενδιαφέρον σας για την οικογένεια και την εργασία είναι μικρό. Το επίπεδο της συγκέντρωσής σας είναι σημαντικά μειωμένο και δεν μπορείτε πλέον να διαβάσετε βιβλία ή να συγκεντρωθείτε στο διάβασμα εφημερίδας ή την παρακολούθηση τηλεόρασης ή κάποιας ταινίας.

Οι μικρές αποφάσεις που πρέπει να λάβετε στην καθημερινή ζωή σας φαίνονται βουνό. Μπορεί να σας είναι δύσκολο να αποφασίσετε τι πρέπει να αγοράσετε για το βραδινό γεύμα. Δεν έχετε όρεξη να βγείτε ή να δεχθείτε επισκέψεις και θέλετε απλά να μένετε μόνοι στο σπίτι.

Διακύμανση μέσα στη μέρα

Εάν πάσχετε από μέτρια κατάθλιψη, είναι σύνηθες να εμφανίζονται μεταβολές της διάθεσής σας μέσα στη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να νοιώθετε χάλια το πρωί και να αρχίσετε να νοιώθετε καλύτερα προς το βράδυ. Δεν κοιμάστε πολύ καλά και δε νοιώθετε αναζωογονημένοι. Μπορεί να σας είναι σχετικά εύκολο να κοιμηθείτε αλλά ξυπνάτε μετά από μερικές ώρες και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και πάλι. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το να κάθονται ξύπνιοι στο κρεβάτι κατά τις πρώτες πρωινές ώρες τους προκαλεί τη μεγαλύτερη ένταση. Τότε είστε τελείως μόνοι με τις κακές σας σκέψεις.

Μειωμένη όρεξη

Συνήθως έχετε μειωμένη όρεξη αν υποφέρετε από μέτρια κατάθλιψη. Δεν είναι ασύνηθες να χάσετε 5-10% του φυσιολογικού σας βάρους.

Κατά τη διάρκεια μέτριας κατάθλιψης, συνήθως χάνετε τη σεξουαλική ορμή σας. Μπορεί να έχετε την ανάγκη στενής επαφής και αγγίγματος αλλά η απώλεια σεξουαλικής ορμής μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα περισσότερα αισθήματα ενοχής.

Σοβαρή κατάθλιψη

Στη σοβαρή κατάθλιψη έχετε τα ίδια συμπτώματα με εκείνα της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης. Τα συμπτώματα, όμως, είναι ακόμα πιο έντονα ενώ σας είναι συνήθως αδύνατον να κάνετε οτιδήποτε.

Εάν πάσχετε από σοβαρή κατάθλιψη, αντιμετωπίζετε τη λύπη ως «μαύρο στο μαύρο» και όχι ως «γκρι στο γκρι», όπως συμβαίνει στην περίπτωση της μέτριας κατάθλιψης. Κάποιοι άνθρωποι κλαίνε πολύ όταν πάσχουν από κατάθλιψη, ενώ κάποιοι άλλοι αισθάνονται ότι δεν μπορούν καν να κλάψουν.