Είστε άρρωστος;
Είναι σημαντικό να καταλάβετε αν είστε απλά λυπημένος ή αν υποφέρετε από κατάθλιψη. Και αυτό διότι υπάρχει διαφορά, για παράδειγμα, μεταξύ του είμαι λυπημένος επειδή έχασα ένα κοντινό μέλος της οικογένειάς μου και του είμαι λυπημένος ως αποτέλεσμα κατάθλιψης.
Εάν πενθείτε για κάποιο μέλος της οικογένειας που χάσατε, πιθανότατα αισθάνεστε θλιμμένος και λυπημένος. Αυτό δεν έχει τις ίδιες συνέπειες στην ποιότητα της ζωής σας με την κατάθλιψη. Η λύπη και η θλίψη είναι προσωρινές και όχι τόσο σοβαρές όσο η ασθένεια κατάθλιψη. Εάν αντιμετωπίζετε μια σοβαρή αντίδραση πένθους, η οποία ίσως και να χρειάζεται αντιμετώπιση, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει υποστηρικτικές συζητήσεις.
Ένα σοβαρό περιστατικό στη ζωή σας όπως ένας θάνατος στην οικογένεια μπορεί όμως να οδηγήσει και σε κατάθλιψη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν όμως πως μια τέτοια κατάσταση είναι φυσική αντίδραση πένθους, την οποία πρέπει απλώς να ζήσουν.
Τίποτε δεν απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Είναι, επομένως, σημαντικό να καταλάβετε ότι: εάν είστε δυστυχισμένος για περισσότερο από ένα «μικρό χρονικό διάστημα» μετά από τέτοιο περιστατικό, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και να συζητήσετε την κατάστασή σας.
Ο μεγαλύτερος πόνος
Η κατάθλιψη, στην πιο σοβαρή της μορφή, έχει περιγραφεί ως ο μεγαλύτερος πόνος που θα μπορούσατε να νοιώσετε ποτέ. Υπάρχουν, όμως, πέντε πράγματα, τα οποία πρέπει να γνωρίζετε:
- Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια
- Δε θα περάσει μόλις «έρθετε στα συγκαλά σας».
- Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε
- Η κατάθλιψη μπορεί και πρέπει να θεραπευθεί
- Θα αναρρώσετε πλήρως μετά τη θεραπεία σας
Δεν μπορείτε, όμως, να θεραπεύσετε την κατάθλιψη από μόνοι σας. Πρέπει να καταστήσουμε σαφές ότι δυστυχώς, δεν μπορείτε είτε «να βρείτε μόνοι σας την άκρη» με την κατάθλιψη είτε να «έρθετε στα συγκαλά σας» και να βγείτε έτσι απλά από την κατάθλιψη. Πρόκειται για τους δύο πιο ευρέως διαδεδομένους μύθους σχετικά με την ασθένεια κατάθλιψη. Είναι απλά «λάθος αντιλήψεις» που βλάπτουν όλους όσους πάσχουν από κατάθλιψη.