Η καθημερινότητά σας

Στη δουλειά

Όταν επιστρέψετε στην εργασία σας, πρέπει να θυμάστε ότι δε θα μπορείτε να συνεχίσετε ακριβώς από εκεί όπου σταματήσατε προτού αρρωστήσετε. Σας είναι συνήθως πιο δύσκολο να ανταποκριθείτε στις δικές σας προσδοκίες. Σταματήστε να παίζετε τον υπερήρωα μια και καλή.

Ενδεχομένως να μπορούσατε να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας σχετικά με ανακατανομή των αρμοδιοτήτων σας για λίγο. Εάν οι συνάδελφοί σας γνωρίζουν ότι ήσασταν άρρωστος, πιθανώς να δείξουν κατανόηση.

Όσο μεγαλύτερες είναι οι προσδοκίες που έχετε για τον εαυτό σας και όσο μεγαλύτερες είναι οι προσδοκίες που πιστεύετε ότι έχουν οι άλλοι για εσάς, τόσο μεγαλύτερη πίεση θα νοιώσετε. Αυτός ο τύπος έντασης μπορεί να συμβάλλει στην επιδείνωση της κατάστασής σας. Επομένως, πάρτε τα πράγματα “με το μαλακό” μετά την επιστροφή σας στη δουλειά.

Στο σπίτι

Η εξωτερική σας εμφάνιση μπορεί να ξεγελάσει ακόμα και τα πιο κοντινά σας πρόσωπα. Όταν αρχίσετε σιγά σιγά να επιστρέφετε στη φυσιολογική σας κατάσταση, τα άτομα γύρω σας θα περιμένουν να αρχίσετε να εμπλέκεστε συναισθηματικά στον ίδιο βαθμό όπως προτού αρρωστήσετε. Οι προσδοκίες αυτές μπορεί να εγείρουν δυσαρέσκεια και απογοήτευση. Είναι, επομένως, ζωτικής σημασίας να μιλήσετε για την ασθένειά σας και να συμπεριλάβετε την οικογένειά σας στη θεραπεία.

Είναι σημαντικό για εσάς, τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας να μπορούν να καταλάβουν πώς νοιώθετε. Εάν πάρετε κάποιον από τους κοντινούς σας ανθρώπους μαζί σας στο γιατρό, μπορεί να συζητήσει μαζί του και να καταλάβει καλύτερα την κατάστασή σας.