Οι συνάδελφοι

Είναι φυσιολογικό να επηρεάζεστε από το τι σκέπτονται οι άλλοι άνθρωποι. Όλοι έχουμε την ανάγκη να μας αποδέχονται, να μας αναγνωρίζουν, να μας αγαπούν, να μας εκτιμούν και να μας σέβονται. Όταν, όμως, πάσχετε από κατάθλιψη, νοιώθετε συχνά ανεπιθύμητος και μη αγαπητός. Αντιθέτως, μπορεί να βιώσετε συγκρούσεις και ανησυχία σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους.

Η σχέση σας με τους συναδέλφους σας μπορεί να ενταθεί. Αυτό συμβαίνει γιατί η ασθένειά σας συχνά σας κάνει

• Ευερέθιστο και αδιάλλακτο 
• Να έχετε κριτική διάθεση 
• Θυμωμένο 

Μπορεί, επομένως, να εκφράζετε συχνά τα συναισθήματα αυτά στους συναδέλφους σας. Ως αποτέλεσμα, θα δείξουν λιγότερη ανοχή απέναντί σας. Μπορεί να νοιώσουν ντροπή, ενοχή, απογοήτευση ή θυμό γιατί είστε εχθρικός απέναντί τους.

Υπεροψία 

Μπορεί, επίσης, να γίνετε υπερόπτης. Όσο πιο ανεπαρκής νοιώθετε, τόσο περισσότερο μπορεί να έχετε την ανάγκη αναπλήρωσης. Καυχιέστε γιατί θέλετε οι άλλοι άνθρωποι να σας εκτιμούν. Μπορεί, επίσης, να φθάσετε σε σημείο εξάρτησης από επαίνους και ενδείξεις εκτίμησης. Από την άλλη, μπορεί να γίνετε εχθρικός όταν δε λαμβάνετε επαίνους στην καθημερινή σας ζωή. Κάτι τέτοιο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε παραμελημένος, κακομεταχειρισμένος και ίσως κακοποιημένος.

Κριτική

Μπορεί, επίσης, για κάποιο χρονικό διάστημα να είστε πάρα πολύ ανυπόμονος σχετικά με το να ικανοποιείτε τους άλλους. Κάποιοι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη ανακαλύπτουν ότι καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια, αλλά ότι οι συνάδελφοί τους είτε τους απορρίπτουν είτε τους κριτικάρουν. Όταν νοιώθετε ότι σας κριτικάρουν, μπορεί να υπάρχει κάποιος λόγος. Συνήθως, όμως, τα πράγματα είναι λιγότερο άσχημα από ό,τι σκέπτεστε. Την ίδια στιγμή, οι σκέψεις σας μπορεί να είναι υπερβολικά αρνητικές και να σας οδηγούν στο να σκεφτείτε ότι

• «Είναι χάλια, μάλλον θα με απολύσουν». 
• «Ωχ, όχι. Τώρα θα σκεφτούν ότι είμαι χαζός».
• «Ποτέ δεν μπορώ να κάνω κάτι σωστά».

Να πείτε στους άλλους για την κατάθλιψή σας;

Όταν έχετε διαγνωστεί με κατάθλιψη και λαμβάνετε θεραπεία, μπορεί να αποφασίσετε να το πείτε στους συναδέλφους σας. Δεν είστε, όμως, υποχρεωμένος! Το γεγονός ότι πάσχετε από κατάθλιψη και είστε άρρωστος είναι μέρος της προσωπικής σας ζωής. Και είναι υγιές και ένας τρόπος για να προστατευθείτε εάν πείτε στους ανθρώπους μόνο αυτά για τα οποία νοιώθετε ασφάλεια να μιλήσετε.

Το να εμπιστευθείτε πράγματα σε ανθρώπους μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. Και αυτό γιατί είναι δύσκολο για τους άλλους να κρατήσουν «μυστικό». Πολλοί άνθρωποι λένε μυστικά σε άλλους χωρίς να το κάνουν από κακία. Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να ελέγξουν τις προκαταλήψεις τους και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος, εάν είστε ανοικτός και ειλικρινής, να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας. 

Παρόλα αυτά, το να μιλήσετε πρόκειται αρκετές φορές για την καλύτερη λύση. Να θυμάστε ότι εάν οι άλλοι άνθρωποι δε δείχνουν ανοχή, είναι προκατειλημμένοι, αδαείς και χωρίς κατανόηση, τότε αυτό λέει περισσότερα για αυτούς παρά για εσάς.